【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Waste Management Phoenix Open(鳳凰城公開賽)首回合的前半場就看兩位好朋友Rickie Fowler(瑞奇•佛勒)和Justin Thomas(賈斯汀•湯瑪斯)表演,雙雙在亞歷桑那州的TPC of Scottsdale(史考茲戴爾巡迴賽球場)擊出低於標準桿七桿的六十四桿,不過後半場出發的Harold Varner III(哈洛德•瓦納三世)也插一腳,形成三人並列領先的局面。佛勒和湯瑪斯目前都定居在佛羅里達,兩人住在同一條街,而且本週還一起租房子,其中佛勒有機會單獨領先,可惜標準桿四桿的第九洞,也就是當天的收尾洞,自認為推得很好的二十四呎博蒂未能進洞,不過仍繳出一張五博蒂、一老鷹的完美成績單。「真希望送進最後一推,」2010和2016年兩度屈居第二的佛勒說道:「那一球打得非常完美,我想最後應該會轉進洞,可惜沒有。我們本週分租房子,晚上又可以一起用餐。」 世界排名第四的湯瑪斯,比賽中段發動一波七洞六博蒂的攻勢,也把自己送到領先行列,計分卡同樣未失一城,他說道:「今天從梯台到果嶺上,全都在掌握之中,很高興有這麼好的開始。」兩較於兩位萊德盃和總統盃球星,瓦納三世的知名度差很多,上週在Farmers Insurance Open(農保公開賽)遭到淘汰,不過轉戰鳳凰城表現判若兩人,雖然開賽第二洞吞下柏忌,接著愈打愈好,總計共抓下八記博蒂,終場也是六十四桿。還在尋求生涯首座美巡冠軍的瓦納,今天在招牌的第十六洞,推進三十一呎博蒂,現場歡聲雷動,他說道:「我很喜歡娛樂觀眾,很高興在那一洞打出好球。」另一位美國選手J.T. Poston(詹姆斯•波士頓)打出六博蒂和零柏忌的六十五桿,和來自蘇格蘭的Martin Laird(馬汀•雷德)並列第四,而Tyrell Hatton(泰瑞爾•海登)、Bubba Watson(布巴•華生)等五位選手,一桿之差並列第六。高達十六人擠在六十七桿的並列第十一族群,包括Xander Schauffele(山大•蕭佛利)、Matt Kuchar(馬特•庫查)和Jon Rahm(霍恩•拉姆)、Webb Simpson(韋伯•辛普森)等知名球星。賽前備受矚目的「左手怪傑」Phil Mickelson(菲爾•米克森)和日本選手松山英樹(Hideki Matsuyama)雙雙六十九桿,暫居並列二十七。


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中國時報【報導蔡琛儀】孝順的愷樂每年過年都會帶家人出國玩,今年則要和全家人去曼谷度假,她感性說:「我以前連年夜飯都沒辦法吃,但後來在這行業越來越久了,發現家人真的比賺錢重要,久久看到爸媽、阿公阿嬤,會覺得他們變老了。」她印象最深刻的過年是3年前要去北海道玩,沒想到出發前一天突然找不到護照,急得她邊找邊哭邊罵自己,最後全家人都飛到日本去,獨留她一個人在台北過年,爸爸還不忘傳在北海道吃冰淇淋及看雪的照片給她,讓她更是備受打擊,半年後才發現護照躺在衣櫃。愷樂笑說,以前過年回三峽老家,阿公就會昭告全社區的人她什麼時間回家,當她一回到家,社區的鄰居都在門口搶著要跟她合照,阿公還會隨身攜帶她的簽名照,遇到有人想要就出題考對方,答對才送出,她笑說爸爸個性和阿公很像,只要有人多看爸爸一眼,就主動送上愷樂簽名照,相當「盡責」替她宣傳,但她笑說:「可能每年都回去大家看膩,現在要拍照的人已經逐年減少。」談到新年新希望,愷樂希望能再接到新的節目,也希望愛的人身體健康沒煩惱,自己工作順利。她表示去年準備EP宣傳時,壓力大到月經來半個月,因此她打趣說希望今年可以接到衛生棉代言。她也盼新年有新桃花,「希望可以找到一個未來的戀人,當面唱〈致未來的戀人〉給他聽。」她表示家人雖然心裡擔心她一直沒對象,但從不會在她面前直接問,而是會假裝不經意的帶她去拜月老廟,或是問她要不要看照片相親,她笑說:「我看完以後就會說:『我會努力工作』。」


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【撰文:Tammy |攝影:jujuphoto studio |照片提供:李正帆】「我能想到最浪漫的事/就是和你一起慢慢變老/一路上收藏點點滴滴的歡笑/留到以後坐著搖椅慢慢聊⋯⋯」這首膾炙人口的九零年代金曲〈最浪漫的事〉,由「編曲天才」李正帆作曲、編曲,優美的旋律與姚若龍簡單卻深刻的歌詞相得益彰,一時傳唱大街小巷,直到今天仍令人回味無窮⋯⋯ 寫出這樣一首浪漫金曲的李正帆顯然也是一位性情中人。這幾年,他時常在網路相簿上曬出妻子李王若涵做料理的照片。李王若涵說,生活並非只有順遂,但李正帆照片中的家庭生活那麼美好,是因為他那雙眼睛看到的,都是美好而溫暖的。而當李正帆使用BenQ 4K HDR專業攝影修圖螢幕SW271進行照片檢視與後製,螢幕上自然的色彩轉換和暗部細節的亮眼表現,讓「一路上收藏點點滴滴的歡笑」重新靈動了起來。 圖/BenQ 4K HDR專業攝影修圖螢幕SW271 這次有機會使用BenQ 專業螢幕,李正帆笑著表示一切都是緣分。原來,念舊惜物的他,使用長達16年的23吋Mac螢幕前陣子終於撐不下去,壞了。正當他煩惱著該添購哪一台螢幕來替換之際,便接到BenQ 的試用邀約,而送來的27吋 SW271,質感與顯示效果更令他喜出望外。 雖然多數人是從音樂認識李正帆,然而他投入攝影也已經有十多年的時間。當時,李王若涵在國外學彩妝,一方面想要為彩妝作品留下紀錄,便購買了輕便型數位相機Sigma DP1送給李正帆當禮物。 事實上,李王若涵還有另外一個考量。曾經經歷唱片界百萬銷售時代的榮光,後來面對音樂市場委靡不振,李正帆一度陷入憂鬱之中,經常整天將自己悶在錄音室裡面。因此,李王若涵想藉由相機,鼓勵他走出去看看,也從音樂世界拓展出來,開啟另一個興趣。 從音樂到攝影,李正帆說,一曲流行歌,要在四分半鐘表達想法和情感,但一張照片,要在瞬間表達,其實很有挑戰性。 第一台輕便型數位相機,乘載著愛人的心意與步出情緒幽谷的回憶,無怪乎李正帆把它視為寶貝,直到現在偶爾還會拿出來把玩。攝影也自此成為李正帆生命中重要的一部分。 李正帆熱愛拍攝李王若涵做料理的過程,他直說正是這些愛心美食治好他的憂鬱症,所以更想試著用視覺為口中的美味留下線索。既然為了記錄,錄影不會更直接嗎?李正帆表示,靜態照片比起動態影像,想像的空間更大,兩者實際上都無法捕捉味覺,但照片能觸發記憶,讓回憶在腦海中自行攤開。 這樣拍著拍著,親朋好友之間也漸漸知道李正帆照片拍得有意思。2016年,知名歌手林志炫舉辦世界巡迴演唱會,邀請李正帆做台北場的攝影師。李正帆興沖沖答應,既然是朋友所託,一定要做好,原本手邊只有一隻定焦、一隻廣角鏡頭,還特意去添購了新的變焦鏡。 然而他沒有想到的是,林志炫的那場演唱會,真的只請了他一位攝影師!當天,他完全投入演唱會拍攝,為了搶到好畫面,在小巨蛋觀眾席爬上爬下,正如李王若涵所說:李正帆常常做事認真到忘記自己幾歲。 那天捕捉到印象最深刻的一幕,是當林志炫演唱〈離人〉時,有位小女孩在觀眾席提著小提琴,看著整場歌迷揮舞著手機LED手電筒,台下有如繁星點點的壯觀畫面。「那位小女孩心中一定留下了深刻的感觸,我認為這是對做音樂的人來說最有意義的時刻。」 李正帆說,音樂和攝影同樣得以抒發心中深刻的感受,而他寫歌的靈感,大多來自一段畫面或故事,就像MV一樣。這或許也是為什麼李正帆能自在優游於聲音與影像兩個世界。 聽音樂要用好的喇叭,檢視照片、後製修圖一樣要用好的螢幕。除了追求畫質、色彩等極致細膩的表現,善待自己的眼睛也非常重要。李正帆對BenQ 4K HDR專業攝影修圖螢幕SW271相當滿意,由於他經常以手機拍攝日常生活中的人像,累積了許多直幅的照片,SW271螢幕正好可以轉成直式,特別適合展示和瀏覽這些照片。 BenQ SW271螢幕的色彩濃度與細膩度更是令人驚嘆,其支援10 bit色彩色階的技術,可產生超過十億種色彩,比起一般只能呈現1600萬色的螢幕相差百倍之多,因此能提供自然的色彩轉換和細微陰影,達到最細緻平滑的漸層效果。Adobe RGB色域也符合輸出標準,能確保輸出時色彩的一致性,不論是將日常生活的照片印製出來做紀念,或是輸出專業的演唱會舞台紀錄,都讓人宛如重現現場。 如今,一支iPhone就足以拍出相當專業的影像,只要有心,生活的酸甜苦辣、心中的喜怒哀樂,都能藉由鏡頭捕捉。對李正帆和李王若涵而言,那一張張紀錄親友、日常的照片,想必會「留到以後坐著搖椅慢慢聊」⋯⋯ 關於李正帆大師級音樂製作人、作曲者、編曲者及歌手。1989年,包辦陳淑樺經典專輯《跟你說,聽你說》整張編曲與三首創作。因為〈夢醒時分〉全亞洲的大賣,從此奠定他在華語樂壇不凡的地位。1992年,李正帆與庾澄慶、陳宇寰、黃顯忠及楊艾森組成團體「頂尖拍檔」,一首紅遍大街小巷的〈快樂頌〉,作曲與編曲皆是李正帆。1998年〈舊夢〉贏得台灣金曲獎最佳作曲。 歷年經典:〈夢醒時分〉整張編曲(破百萬專輯)、趙詠華的求婚三部曲、庾澄慶頂尖拍檔〈快樂頌〉、徐懷鈺〈我是女生〉(破百萬專輯)、彭佳慧〈舊夢〉、李玟〈過完冬季〉(破百萬專輯)、還珠格格主題曲〈有一個姑娘〉、張學友〈離開你七天〉、梁靜茹〈寧夏〉等。2017年上映,魏德聖導演的音樂電影《52HZ, I Love you.》中,李正帆擔綱最重要的音樂總監角色(包含四首作曲與全編曲),揚棄現代唱片過度數位修飾的做法,堅持找回有人味的聲音,一手打造歡樂、溫厚、又動人的音樂世界,令人回味無窮。 .本文經潮人物授權刊載,原文分享於潮人物網路平台(2018)   查看原始文章


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根據大聯盟官網專欄作家海曼(Jon Heyman)的最新消息指出,坦帕灣光芒外野手凡姆(Tommy Pham)拿下薪資仲裁的勝利,原本凡姆提出410萬美元的要求,但球團只願提供350萬美元,雙方踏上薪資仲裁庭,最終由球員一方贏得訴訟,凡姆來年的合約條款將是1年410萬美元。凡姆在贏得薪仲後,也於個人推特上發布兩篇文章,先是上傳知名饒舌歌手多夫(Young Dolph)的歌曲《Get Paid》來闡述心情,之後又於30分鐘後寫下一段文字,表示:「我非常高興能看到聯盟最真實的商業部分,現在可以好好專注在棒球上。」除了凡姆榮獲勝利之外,休士頓太空人當家游擊手柯瑞亞(Carlos Correa)也成功於新年為球員方贏下第3場薪仲,上季柯瑞亞繳出.239/.323/.405(打擊率/上壘率/長打率)外帶15 支全壘打和65 打點,也向太空人提出500萬美元,但球團方所給予的回應為425萬美元,最終薪仲結果,柯瑞亞為自己贏得1年500萬美元的合約。截止初二(6日)球員方的薪仲結果累積3勝1敗,除了上述的凡姆和柯瑞亞之外,奧克蘭運動家終結者崔能(Blake Treinen)也在2日打贏這場戰役,相比前3者,某位球員就沒那麼幸運,華盛頓國民外野手泰勒(Michael Taylor)成為資方下的敗將。◎加入風運動粉絲專頁,帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE,嚴選好文一次看相關報導● MLB》哈波、馬查多遲遲未能簽約 彭博社分析:魔球理論當道● MLB》紅人、馬林魚談瑞爾穆托交易 當中牽涉百大新秀更多追蹤報導美老婦看道奇比賽 慘遭界外球砸頭亡紅襪、愛國者封王 波士頓連2大賽贏洛城李維拉拜訪名人堂 漁村之子成傳奇守護神王維中獲邀運動家春訓 有望重返大聯盟季後打保齡球 貝茲也拿冠軍


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2月6日消息,據TechCrunch報道,多位消息人士稱, Reddit將籌集1.5億至3億美元資金,以保持網站的正常運行。即將到來的D輪融資據稱由中國科技巨頭騰訊牽頭,估值為27億美元。Reddit上市後的估值可能達到30億美元,這取決於它能從硅穀及其他地方獲得多少後續資金。娛樂、社交及新聞網站Reddit月活在去年12月份為3.3億。在2017年8月首次推出視頻播放器之後,去年12月,Reddit宣佈其視頻月瀏覽量達到14億次,與兩個月前相比增長了40%。此前CNBC報道稱,2018年,Facebook用戶在該網站的參與度增加了22%,總瀏覽量增加了30%,這使得Reddit今年的收入超過了1億美元。Reddit最近一輪融資在2017年7月份,融得2億美元。目前,Reddit的多數股權仍由出版商康泰納仕(Conde Nast)持有。康泰納仕於2006年收購了Reddit,當時該網站剛剛推出一年。D輪融資的具體細節可能會在正式宣佈之前有所波動。但是運營和管理這些内容並不便宜。一年前,該公司有350名員工,總部設在價格昂貴的舊金山——儘管是在一個成本更低但麻煩纏身的社區。在Reddit推出新廣告產品之前,它仍依賴於風險投資。騰訊的資金將給Reddit留出時間,讓它大步前進。據說這輪融資的第一筆1.5億美元將由騰訊出資。遊戲業務面臨的挫摺對騰訊的估值造成了衝擊,而騰訊的競爭對手字節跳動旗下的今日頭條增長迅速。這兩個事實都使騰訊投資美國新聞網站Reddit成為一種明智的多元化投資。延伸閱讀:


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疾病管制署公布國內2019年首例本土登革熱確定病例,疾管署表示,高雄市前鎮區興邦里20多歲女性2月1日出現發燒、頭痛、肌肉痠痛及關節痛等症狀,之後前往診所就醫並診斷疑似感冒,2日又因症狀未緩解再度前往醫院就醫。就醫後發現是登革熱NS1快篩陽性,經通報檢驗確診感染登革病毒第二型,目前個案住院防蚊隔離中。疾管署表示,由於1月9日高雄市前鎮區興邦里有確診1位泰國境外移入登革熱第二型個案,與本例個案居住地距離143公尺,且個案潛伏期間無國外旅遊史,平時活動地以住家及工作地為主,同住接觸者均無疑似症狀,不排除為境外移入而造成的本土感染。為避免疫情傳播,衛生單位已完成個案住家噴藥作業及召開前進指揮會議進行社區緊急防治,後續將持續針對個案活動地周邊進行疫情調查、孳生源清除及衛教等防治工作。疾管署指出,今年截至2月3日國內共計1例登革熱本土病例;另有34例境外移入病例,其中越南9例、印尼8例、菲律賓7例、柬埔寨5例、泰國及馬來西亞各2例、馬爾地夫1例。此外,2018年國內共183例本土病例,350例境外移入病例。泰國2018年累計報告約87,000例,其中113例死亡,病例數較2017年(52,048例)增加近7成;今年截至1月21日,泰國77省中70個省累計報告約1,700例,1人死亡,發病率以中部佛統府(Nakornpathom)為最高。疾管署也提醒今年為暖冬,有利於斑蚊蟲孳生,民眾在戶外活動時應注意作好防蚊措施,主動清除戶內外環境積水容器。另外,春節期間計劃前往登革熱流行疫情國家民眾,疾管署也提醒,務必作好防蚊,返國後如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等症狀,應儘速就醫,主動告知近期旅遊活動史;醫療院所如遇有疑似感染個案請及早通報,以利衛生單位採取後續防治措施。更多上報內容:買年花、吃方形粽和出外踏青 不一樣的越南春節過年習俗《大家論壇》利益視角:數位身分識別是雙面刃 降低風險可帶來極大利益蔡總統春節全台走透透發福袋 除夕邀史明圍爐法鼓山撞鐘祈福


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第9屆國泰世華旭村盃足球賽日前圓滿落幕,來自全國近4百位國中小球員齊聚臺東以球會友,彼此較勁,也惺惺相惜,賽事發起人豐里國小校長蔡見明說,旭村盃不僅只是一場比賽,更是一個揮灑的平臺,一份真心的關懷。 「旭村」為臺東市大豐地區(豐榮、豐谷、豐里、豐源)在日據時代的舊名,1960至80年代是臺東縣足球運動風氣鼎盛時期,旭村地區以豐里國小為主,發展基層足球運動,幾乎獨攬縣內所有球賽的冠軍獎盃,成為臺東足球發展重鎮。 然而80年代後足球風氣沒落,歷經近20年的斷層,直到2004年,第一代豐里國小足球隊校友劉明川主動請纓,到校擔任足球義務教練,才助豐里國小再創第二代足球隊。 蔡見明說,90年代網咖盛行,學生沉迷網咖,少年問題叢生,「學士農夫」劉明川不捨孩子們課後在外流連、滋事,於是與他聯繫盼能組建足球隊,培養學生正當的運動休閒,「想法一拍即合,立刻成立球隊,全校近四分之一學生都被找來玩足球。」 其後6年在劉明川、楊志明兩位教練接續推廣,以豐里國小為主的少年足球、及豐里國小校友為班底的青少年及青年隊伍,已在全國性比賽中佔有一席之地,蔡見明說,難以管教的學生變少了,足球發展也上了軌道,為了讓在地學生也能有就近比賽的機會,辦理邀請賽的念頭開始萌芽。 為感念與傳承「旭村地區」對臺東足球運動墾荒與開創的精神,2010年以旭村為名,動員學校團隊並號召各界響應,發起首屆「旭村盃」少年足球邀請賽,當時包括韓國釜山市上大初等學校在內,共有10支國內外隊伍參加。 為永續推動,第五屆起由「臺東縣旭村文教推展協會」接手籌辦,參賽隊數逐年增加,成效受教育部體育署肯定,第七屆起獲國泰世華銀行基金會支持,今年更擴大辦理,冠名為國泰世華旭村盃,參賽隊數增至32隊,已成為每年冬季全國基層足球盛事。 本屆賽事開幕當天,豐里里長劉明智也獲邀出席,以第一代豐里國小足球隊首屆隊長的身分,為孩子們加油打氣,他說,60年代經濟條件不好,穿的球衣是好幾屆學長「傳承」下來,沒有鞋子就打赤腳比賽,如今看到學生能在這麼好的環境踢球,「好感謝,也好激動。」 蔡見明說,辦理賽事初期篳路藍縷,舉步維艱,所幸一路上團隊鍥而不捨,更有貴人相挺,如今這般風景得來不易,也應證「天助自助者,自助人恆助之」。 「旭村盃」除了提供全國足球小將以球會友、享受比賽的平臺,同時也注重品格及生活教育,由參賽學生主動維護場地、整理球具,對師長尊重好禮,彼此分享心得。 蔡見明說,經由足球運動,球員、教練相互陪伴成長,能帶給學生穩定的力量,「把關懷帶給所有熱愛足球的孩子,享受一場不一樣的球賽,傳遞『共好』的精神,就是旭村盃持續辦理最好的理由。」


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以血液檢查量化人體生理時鐘,有助了解睡眠障礙與相關疾病。 撰文/馬金(Simon Makin) 翻譯/李之年你是早起的鳥兒還是夜貓子?這些形容詞如今在科學上已獲證實,因為研究人員發現,聞雞起舞和晝伏夜出的差別是由基因所決定。每個人的早晚作息模式稱為「時型」(chronotype),聽起來像是科幻小說中的用語。時型會讓你的生理時間和牆上時鐘顯示的外界時間天差地遠。現在有三名科學家各自帶領的研究團隊不約而同找到一個法子,從血液樣本測量人體生理時鐘。以快速、精確、平價的方式找出生理時鐘,可大幅提升對時間敏感療法的成效,研究人員也能探究受干擾的生理時鐘與各種慢性病的關聯。控制每日生物時鐘的系統稱為日變節律,調節我們體內約40%基因的活動,縝密地調控進食頻率、體溫及血壓。體內幾乎每顆細胞都有自己的日變時鐘機制,而統一校準所有體內時鐘的主時鐘是稱為視交叉上核(suprachiasmatic nucleus, SCN)的一小塊腦區,控制了對睡醒週期相當重要的激素分泌量。時型因人而異,差異大到兩個人的生理時鐘可能相差八小時或更久。德國夏里特大學柏林醫學部的時間生物學家克雷默(Achim Kramer)帶領其中一個團隊研發新技術,他說:「兩個人可能睡在同一張床上,彼此卻見不到面。」目前奉為黃金標準、用來測量人體生理時鐘的方法,是測量昏暗光線下褪黑激素開始分泌的時間,需採集大量血液或唾液樣本,在昏暗環境下每小時採樣。不過,近期這三項研究開發出較簡單的技術,只需一、兩件血液樣本即可(根據每項研究使用的方法而定),因此醫師便可在平常問診時測量生理時鐘。此方法藉由測量血液中RNA量的變化,來評估隨時間變化的基因活動。然後再由機器學習演算法來「學習」哪個基因顯示了最精確的生理時鐘。三名科學家之一的英國薩里大學生理學家迪克(Derk-Jan Dijk)表示,在這個研究領域中,「大家有志一同,這領域的人對此都相當振奮。」美國西北大學計算生物學家布勞恩(Rosemary Braun)是三項研究的主持人之一,研究結果發表於去年9月的《美國國家科學院學報》(PNAS)。布勞恩的團隊宣稱自己研發的方法最易推廣,可與任何分析基因活動的技術並用。不過這種方法需要兩件血液樣本,克雷默團隊(論文刊登於去年9月的《臨床調查期刊》)和迪克團隊的研究(2017年2月發表於線上期刊eLife)所開發的方法,只需一件血液樣本即可。克雷默與迪克的方法都經黃金標準方法驗證過,布勞恩的團隊則沒有,使得三者難以直接比較。迪克說:「說不定他們的方法比較好,但目前仍未知。」克雷默團隊使用的方法與褪黑激素方法的結果相符,落差約在半小時內。克雷默說,結果如此精準,是因為研究人員只從血液中採集一種細胞──日變節律表現最強烈的單核球(monocyte)。迪克表示,相較其他團隊,這個方法需要更複雜的血液分析,但是克雷默的研究最為接近臨床應用。接下來要做的,是測試每個團隊的方式在日變節律受時差、輪班或疾病干擾的人身上效果如何。這些睡眠障礙可能導致許多病症,有些證據顯示,可讓患者照光或使用睡眠褪黑激素,來重新校正生理時鐘,減少不良影響。有了新技術,醫師便能監測此類療法的療效。節律干擾也和疾病有關,包括糖尿病、心臟病、神經退化疾病、憂鬱症。布勞恩說:「我們知道其中有關聯,只是不知道到底是怎麼樣的關聯。」若能簡易測量生理時鐘,有助研究人員一探究竟。有些藥物的療效,例如化療或血壓用藥,因服藥時間而異。善用服藥時間,把藥效發揮到最大,也就是所謂的時間治療學(chrono-therapeutics)。由於每個人的生理時鐘極可能對藥效有所影響,時型若能較易測得,醫師便能為患者量身規劃治療方式。「如此一來,可降低用藥劑量及副作用,也能更有療效。」布勞恩說:「時型測量應用上潛力無窮,對此我們興奮不已。」不過,時型究竟影響多大還不清楚,畢竟研究人員很難針對病人的時型加以分類、研究。這項技術有助於促進此類研究進展。克雷默表示,以時型來分類病人,也可增加臨床試驗上新療法的成功率。去年9月迪克團隊發表於《睡眠》期刊線上版的研究,提到另一項突破。研究人員採用同樣方式,竟能分辨哪位受試者一夜未眠,準確度超過90%。有了這類檢測,警方便能在發生車禍時辨別駕駛是否睡眠不足,航空公司也能藉此評估機師是否適任,或者可用於其他注重安全的工作。這項技術檢測了68個基因,其中有些與測量生理時鐘的基因稍有重複;這些基因扮演的生物角色或許有助我們了解睡眠障礙對健康的影響。生理時鐘與睡眠障礙的檢測並行,效力十分強大。迪克說:「因為你在早上6點的表現,取決於你的日變節律,但也得看你醒了多久而定。」


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【早安健康/陳宛欣編譯】春節連假你是怎麼安排呢?許多人過完連假假期後體重增加、心情鬱悶不想上班上課。要如何改善這種憂鬱開工日呢? 日本知名女性美容美體網站MyNaviWOMAN專欄作家金井廣實表示,可以從飲食和簡單的伸展運動來消除這種懶散的心情噢!靠牆運動、臀部運動再加上飲食上少油、減鹽、減糖,就可以回復精神、輕鬆減重,讓身體和心理都一身輕! 飲食控制 日本健康運動指導專家池田佐和子表示,遵照以下三點改善飲食習慣一星期,體重竟然就可以有效降低1.5~2公斤。 POINT.1:減鹽 「口味重的食物通常都有大量的鹽份,而鹽分就是造成肥胖的主要原因之一。嘗試看看控制攝取鹽和醬油等調味料的量,盡量食用食材的原味。 POINT.2:減糖 飲料中其實也有許多人工添加物,小心在不知不覺中喝下了大量的糖分。 POINT.3:少油 油脂也是肥胖的原因之一。盡量少吃油炸物,自己煮飯時也要特別注意盡可能少用油,一周下來,就會發現體重有下降的趨勢囉! 此外,晚餐盡量少攝取碳化合物,但是完全攝取也不行!用餐的量維持固定,只要減少碳水化合物的攝取量,就會有顯著的效果。 靠牆深蹲運動 靠牆伸展運動,可以有效運動到腹肌和大腿前的肌肉,修飾線條。伸展運動還可以促進代謝,早上做可以增加熱量的消耗,甚至瘦全身!一開始可能會有點辛苦,但是熟練以後可以慢慢增加次數。 如何做: 1.背靠牆,慢慢蹲下。 2.膝蓋呈90度角,雙手向前伸。 3.維持(2)的姿勢10秒,做2~3回。 POINT: ・有效的使用到腹肌和大腿前側肌肉。 15秒抬臀運動 抬臀運動可以運動到原本很少使用到的肌肉,並且修飾下半身線條,讓原本鬆垮垮的屁股變成緊實的翹臀!此外,抬臀運動的瘦身效果也非常驚人! 如何做: 1.仰躺在地上,撐起膝蓋。 2.用5秒時間慢慢撐起臀部。雙手放在地上。 3.維持(2)的姿勢5秒。 4.花5秒慢慢將臀部歸回原位。 POINT: ・確實使用到大腿後的肌肉和臀部肌肉。 ・一開始做2~3回,再慢慢增加次數。 看了這篇文章的人,也看了… 延伸閱讀:


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娛樂中心/綜合報導出道27年的不老男神林志穎不僅擁有一家5口幸福家庭,2013年時還曾帶著大兒子Kimi參加陸綜《爸爸去哪兒》節目,讓他父憑子貴的事業更上層樓,不過近來因為考量到兒子日漸長大,林志穎也曾笑稱Kimi已退出演藝圈了,鮮少露面的Kimi農曆新年難得側臉入鏡,也讓看到的粉絲直誇「Kimi弟越來越好看了啦!」、「看到了Kimi可愛的側臉!」▲林志穎新春期間難得曬出全家合照。(圖/翻攝自微博)新春期間林志穎的微博上Po出了全家人手牽著手準備出門的照片,「新的一年祝福大家:諸事順利,諸事吉祥,諸事大吉,諸事如意,豬年好運,珠圓玉潤,妙語如珠,朱帨迎祥,金豬報喜,合璧連珠,五星連珠,如運諸掌,諸凡順遂,朱玉滿堂,豬豬平安,總之就是『豬頭』豬年行大運啦!!!」照片中可見已經9歲大的Kimi站在正中間,身高已經逼近爸爸的肩膀;另一張Kimi難得露出側臉向爸媽拜年領紅包的照片,則看得出來雖然身高變高了,但臉頰還是肉肉鼓鼓的很可愛。▼▲被爸爸林志穎笑稱已經退出演藝圈的Kimi新春難得側臉入鏡。(圖/翻攝自微博)據《蘋果日報》報導,林志穎透露9歲大的Kimi身高已經有140公分,也讓不擔心孩子長不高的他,反而是害怕Kime會長太高,原來是因為老婆陳若儀的爸爸身高高達190公分,自己的老婆也是174公分高的模特兒身材,害怕老了以後都要當個仰望兒子的爸爸,所以現在刻意不讓兒子碰籃球運動怕他又抽高。▲林志穎入行多年在演藝圈中擁有不老男神與凍齡男神等稱號。(圖/翻攝自微博)更多三立新聞網報導庾澄慶新春首曬全家福 網友驚呼:同一個模子刻出來的Ella屏東浮誇過新年 大三元橫幅包場+龍蝦奶嘴吸目光電影《大三元》首映 澎恰恰紅包照樣3600起跳喝油減肥沒用? 鍾麗緹過年團圓飯一樣肥成豬八戒


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